Hidratare, nutrienți, un gust dulceag și puține calorii! Ardeiul conține vitaminele C, A, E, B6, luteină, flavoinoide, sulf și capsaicină care te ajută să ții colesterolul sub control. Aceste substanțe nu susțin buna funcționare doar în interiorul corpului, ci și în exterior – pielea și părul tău vor străluci daca ardei vor face paret din meniul tă zilnic. De asemenea, conținutul ridicat de vitamina C contribuie ameliorarea anxietății și stărilor depresive.
Ardei
